©2017 Move Delft KvK 68445180

Buiten in beweging ZIJN

Beweeg jezelf fit, gezond & happy!

1/30

Move to Energize

Bewegen om energie te ervaren.

 

Je energiek voelen, ofwel fris, helder en gezond.

Niet te veel nadenken maar meer voelen. Bewegen met plezier. 

 


Energize training

Een wekelijkse groepstraining. Een combinatie van inspanning en ontspanning. Wandelen en/of joggen en eenvoudige pilates en yoga-oefeningen. Lichte bootcamp oefeningen en Feel-fulness ofwel energie tappen uit de natuur. Dit alles met een gezonde, bewuste ademhaling. Leer dat het fijn is om te bewegen zonder prestatiedruk. We gaan wel voorwaarts maar niet heel actief. Leer je zintuigen openzetten en wees verwonderd van wat er bij je binnenkomt. We bewegen met focus op de ademhaling. Het positieve effect zal je verrassen!

10 weekse beginnerscursus hardlopen:

Hardlopen met plezier, zonder prestatiedruk. Bij ons leren hardlopen heeft helemaal niets te maken met snelheid en afstand. Maar juist met vrijheid, ontspanning, meer energie, het hoofd fris, voelen dat je sterk bent: Je vitaler voelen. 

 

(Move to Energize voor bedrijven versterkt de teambuilding en vermindert het ziekteverzuim. Vraag naar de mogelijkheden).

  

Oprichtsters Move to Energize:

Tessa Kardolus en Jidske Miggelbrink-Kamp

Gecertificeerd Mindful Run coach & 

Running Bootcamp instructeurs

                                                                  

Aanmelden en of vragen

info@movetoenergize.com 

 Tel:  06 14265642