©2017 Move Delft KvK 68445180

Cursus   Hardlopen

Aanmelden: 06 41314172 / 06 14265642

10 Weekse beginnerscursus hardlopen

De 10-weekse beginnerscursus hardlopen in klein groepsverband (max. 8 deelnemers) start woensdagavond 29 januari 2020 van 19 tot 20 uur, startlocatie: Delftse Hout.

Totale kosten: 75 euro pp

Bij Move to Energize staat hardlopen met plezier, zonder prestatiedruk voorop!  Bij ons leren hardlopen heeft helemaal niets te maken met snelheid en afstand. Maar juist met:

~Vrijheid

~Ontspanning

~Meer energie

~Het hoofd fris

~Voelen dat je sterk bent

~Je vitaler voelen

Wil je beginnen met hardlopen? En vind je het prettig om dit in klein groepsverband te doen? Meld je dan aan voor de beginnerscursus hardlopen bij ons. 

Veel meer dan een rondje hardlopen.

Diverse hardlooptechnieken, ademhalingstechnieken en spierversterkende oefeningen komen in deze cursus aanbod. Deze oefeningen en technieken zul je als beginnende hardloper nodig hebben om blessurevrij en met plezier te kunnen blijven hardlopen.

 

Afwisselend wandelen en hardlopen. Geleidelijk aan bouw je conditie op.

 

Zelfstandig trainen. 

Het is de bedoeling om naast de groepstraining zelfstandig te trainen met een schema die je krijgt bij de start van de cursus. Ook ben je van harte welkom om een keer gratis deel te nemen aan de unieke Energize Training. 

 

Doel: na 10 weken ongeveer 30 minuten achter elkaar hardlopen.

Op een rijtje:

* Trainen in KLEIN groepsverband

* Met plezier hardlopen

* Geen prestatie druk

* 10 trainingen

* Kosten 75 euro. ​

* Hardloopschema voor thuis

* Conditie opbouwen en spierversterkende oefeningen

* Aandacht voor blessure preventie

* GRATIS Move to Energize sport shirt

* GRATIS Energize Training. 

Aanmelden en of vragen

  • Black Facebook Icon