©2017 Move Delft KvK 68445180

PERSONAL TRAINING

 

Geniet van het buiten in beweging ZIJN tijdens deze unieke personal TRAINING. 

Fit, gezond en happy!

 

 

 

 

 

 

 

 

Motivatie dip? Zit je huis op de bank? Burn-out en/of stressgerelateerde klachten? Pak het aan!

De training

Bewust (snel) wandelen, joggen en/of hardlopen met de juiste looptechniek en een gezonde ademhaling. Lichte lichamelijke oefeningen en ontspanningsoefeningen. Geen prestatie druk. Dit alles lekker buiten!

Balans en meer energie

Luister naar je lichaam en maak connectie tussen lichaam en geest. Een goede balans. Zo blijft bewegen leuk en ga je met meer energie naar huis. 

Ademhaling

Ademhalen doen we wel 23000 keer per dag, zonder er bij stil te staan. Zonder te beseffen dat we met een bewuste ademhaling stress, spanning, hoge bloeddruk, energiedipjes, etc. kunnen beinvloeden. Ik leer je bewegen met een fijne ademhalingstechniek.

Sporten en bewegen kan helpen bij het voorkomen van een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten.

 

Kosten

55 Euro: personal training van 1 uur

Start to Move traject 

Klein groepsverband LEES MEER

Gratis:

kennismakingsgesprek om te zien of het iets voor je is en of er een klik is.

Ben jij klaar voor een de volgende stap? 

energize groepsfoto.jpg
Gecertificeerd coach/instructeur: 
Tessa, lees meer...

Aanmelden en of vragen

Tessa Kardolus

movedelft@gmail.com  |  Tel: 06 41314172

  • Black Facebook Icon